원래부터 잠이 많았고 최근까지도 8시간-12시간은 숙면을 취할수있었는데 요즈음 1주사이에는 잠을 자면 짧게는 4-5시간 길어도 6시간이면 잠에서 깹니다. 깨고나면 비몽사몽해서 다시 자는게아니라 정신이 훅 깨요. 늘 화장실 소변때문에 깹니다.(당뇨문제는 아닙니다.) 문제는 피곤합니다.. 다시 잠 못들고, 일찍깨기때문에 하루종일 피곤함이 지속되다 늦게잠들어도 어김 없이 4시간 5시간이면 기상하게됩니다.
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
평소 8시간 이상 숙면을 하던 사람이 화장실 문제로 계속 깨게 된다면 우선 소변에 대한 문제부터 바로 잡아야 할 것으로 보여요.
수면 전에 물이나 음료를 마시는 것을 삼가고 너무 추운 환경에서 자는 것은 아닌지도 생각해 보아야 해요.
4-5시간이라는 수면 시간도 개인에 따라서는 절대적으로 보았을 때 짧은 시간은 아닐 수 있으나 평소 수면 시간에 비해 짧고, 한 번 깨면 다시 잠들지 못 하기 때문에 피로도에 영향을 많이 끼칠 수 있어요.
우선 소변과 관련된 문제가 해결된 뒤에 증상이 호전되는지를 관찰하고, 소변 문제가 계속 해결되지 않는다면 비뇨의학과 진료도 받아보시면 좋을 것으로 보여요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
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