디스크 환자도 필라테스 해도 되나요?

최OO • 2025.07.20

디스크인사람은 필라테스해욷대니요

정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.20

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    디스크 환자분들의 필라테스 가능 여부는 개인의 디스크 상태와 증상에 따라 달라질 수 있습니다.

    디스크 환자는 기본적으로 허리를 굽히는 동작은 피하는 것이 좋습니다. 필라테스에는 허리를 굽히는 동작들이 포함되어 있어 이러한 동작들은 디스크 증상을 악화시킬 수 있습니다.

    필라테스가 허리 디스크에 무조건 좋은 운동은 아니며, 오히려 일부 동작은 디스크 환자에게 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 필라테스를 시작하기 전에 반드시 정형외과 의사나 전문 물리치료사와 상담하여 질문자님의 상태에 맞는 운동 프로그램을 추천받는 것이 중요합니다.

    만약 필라테스를 하신다면, 허리에 부담을 주는 동작은 제외하고 통증이 발생하지 않는 범위 내에서만 실시하는 것이 좋습니다. 또한 전문 강사에게 질문자님의 상태를 알리고 적절한 동작 수정을 받는 것이 안전합니다.

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