불면증 증상과 사회불안장애 증상이 있을까요?

Question

잠들기가 너무 어렵고 핸드폰을 안 하고 아무 생각 안 하고 있어도 두세시간 넘게 잠을 잘 못자고 간신히 잠들면 자다 깨다를 너무 반복해서 힘들어요 이거도 불면증인가요? 그리고 사람들 많은 곳 가게 더ㅣ면 괜히 눈치보고 숨막히고 손떨리는데 이건 뭔가요 ㅜ

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불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우 등 다양한 경우에 해당합니다. 말씀하신 것처럼 두세 시간 넘게 잠들기 어렵고, 자다가 자주 깨는 것은 불면증의 전형적인 증상이에요.

사람들이 많은 곳에서 눈치를 보고 숨이 막히고 손이 떨리는 증상은 사회불안장애일 가능성이 있습니다. 사회불안장애는 사회적 상황에서 과도한 불안과 두려움을 느끼는 상태를 말하며, 이러한 증상이 일상생활에 영향을 미칠 수 있어요.

이러한 증상들로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 계시다면, 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시는 것을 권유드리며, 대면 진료가 어려운 경우에는 온라인 상담을 통해 도움을 받아보실 수도 있습니다.

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