1. 등산 후 발목 안쪽 복승아뼈 사이에 눌리고 통증 있는데 나을수 있나요? 2. 근육통 일수 있나요? 3. 발목 안쪽 처음에 아프다가 지금은 조금 괜찮아진거 같고 나을수 있나요? 4. 발목 돌리고 쪼그려 앉고 일어나면 통증이 조금 있는데 그럴수 있나요? 5. 통증이 조금 있는데 등산 줄넘기 하면 큰일 나나요? 6. 발목 안쪽 붓기가 없는거 같은데 안쪽에 오래 걸릴수 있나요? 7. 발목 안쪽 통증이 있을때 한의원에 가서 물리치료 침 치료 받으면서 운동했는데 지금은 조금씩 괜찮아진거 같은데 괜찮아 지는걸까요? 8. 줄넘기 평생 못하는것 아닌가요? 9. 발목 안쪽 복숭아뼈 사이에 조금 눌리면 조금씩 나아지는건가요? 10. 가만히 있어도 통증 조금 남아있으면 괜찮나요? 11. 파열될일 없겠죠? 12. 통증이 조금 가라 앉으면 나아지는건가요? 13. 발목 안쪽 낫기가 오래 걸릴수 있나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 등산 후 발목 안쪽 통증에 대해 걱정이 많으신 것 같습니다.
발목 안쪽 복숭아뼈 사이 통증은 등산과 같은 활동 후 발생할 수 있는 근육통이나 경미한 염좌일 가능성이 있습니다. 처음에 아프다가 조금씩 괜찮아지는 것은 자연스러운 회복 과정의 일부입니다.
발목을 돌리거나 쪼그려 앉을 때 통증이 있는 것은 아직 완전히 회복되지 않았다는 신호입니다. 이런 상태에서 줄넘기나 등산과 같은 고강도 활동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 충분히 회복될 때까지 피하는 것이 좋습니다.
붓기가 없다면 심각한 손상은 아닐 가능성이 높지만, 발목 안쪽 인대나 근육의 회복은 개인차가 있어 시간이 걸릴 수 있습니다. 한의원에서 받고 계신 물리치료와 침 치료는 회복에 도움이 될 수 있으며, 조금씩 좋아지는 것은 긍정적인 신호입니다.
통증이 점차 감소하고 있다면 회복 중인 것으로 볼 수 있으나, 가만히 있어도 통증이 있다면 아직 완전히 회복되지 않은 상태입니다. 무리한 활동은 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
발목 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 적절한 치료와 휴식을 통해 대부분의 발목 통증은 회복 가능하니 너무 걱정하지 마시고, 회복될 때까지 무리한 활동은 자제하시기 바랍니다.
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걸을 때 복숭아뼈 살짝 위쪽에 땡기는 것처럼 통증이 나타나는데 파스를 붙여야할까요? 아니면 찜질도 병행해야하나요?
손목 안쪽, 팔꿈치 안쪽, 겨드랑이, 무릎 안쪽, 발목 안쪽, 사타구니, 이렇게 꺾이는 부분이 아픈데 이건 어떤 통증으로 볼 수 있나요? 관절이나 뼈가 아픈 건 아닙니다
축구하다 안쪽 발목 접질렸는데 안복발목이 부었어요
