밤에 여러 번 깨서 잠이 안 올 때 한쪽 엉덩이와 뒷목 어깨 쪽 불편한 증상, 어떻게 해야 할까요?

Question

밤에 여러 번 깨서 잠이 안 올 때 한쪽 엉덩이가 배기는건지 저린건지 시큰한건지 너무 불편해서 미치겠어요.. 
그리고 한쪽 뒷목 어깨 쪽도 배기는건지 뭉친건지 불편한 느낌인데 왜그러는걸까요ㅠㅠ 저번에도 이거때문에 신경써서 날밤 샜는데 오늘 또 그래요.. 통증의학과나 정형외과 가봐야할까요ㅠ

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밤에 여러 번 깨면서 한쪽 엉덩이와 뒷목, 어깨 쪽에 불편함을 느끼고 계시는군요. 이러한 증상은 수면 중 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있어요. 매트리스나 베개가 몸에 맞지 않을 경우, 엉덩이나 목, 어깨에 불편함을 줄 수 있으니, 적절한 지지력을 제공하는 매트리스와 베개를 사용하는 것이 중요합니다.

또한, 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있어요. 자기 전 따뜻한 샤워나 목욕을 통해 근육을 이완시키는 것도 좋은 방법이에요.

그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않는다면, 통증의학과나 정형외과를 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 지속적인 통증이나 저림 증상이 있다면 신경이나 근육에 문제가 있을 수 있으니 전문의의 상담을 받아보시길 권유 드려요.

특히, 잘못된 자세로 인한 근육통이나 근막통증증후군, 척추질환 등 다양한 원인이 있을 수 있으므로, 증상이 반복되거나 지속된다면 방치하지 마시고 가까운 병원에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 중요합니다.

밤에 여러 번 깨서 잠이 안 올 때 한쪽 엉덩이와 뒷목 어깨 쪽 불편한 증상, 어떻게 해야 할까요?

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