여름에 질염 관리는 어떻게 해야 하나요?

Question

1.질염이 여름날에는 어떻게 관리하면 좋을까요?

2. 날이 더워서 땀이차서 그런지.. 좀 찌릿한거 같아여..
병원 안가고 관리 하는법 없을까여

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여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 질염 관리에 더욱 주의가 필요합니다. 다음과 같은 방법으로 관리하시면 도움이 될 수 있어요:

1. **청결 유지**: 땀과 습기로 인해 세균이 번식하기 쉬운 여름에는 외음부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요해요. 샤워 후에는 반드시 물기를 잘 닦아내고, 통풍이 잘 되는 속옷을 착용하세요.

2. **통풍이 잘 되는 옷 착용**: 면 소재의 속옷을 착용하고, 너무 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다. 통풍이 잘 되는 옷을 입으면 땀과 습기를 줄일 수 있어요.

3. **적절한 세정제 사용**: 외음부 세정제를 사용할 때는 pH 밸런스가 맞는 제품을 선택하시고, 너무 자주 사용하지 않도록 주의하세요. 너무 과도한 질 세정제 사용이 질 내 정상 균도 제거할 수 있어 2-3일에 한번씩만 사용하는 것을 추천드립니다.

4. **습기 관리**: 수영이나 운동 후에는 바로 샤워를 하고, 젖은 옷을 오래 입지 않도록 합니다. 습기가 차지 않도록 주의하세요.

5. **식습관 개선**: 유산균이 풍부한 음식을 섭취하면 질 내 유익균을 증가시켜 질염 예방에 도움이 됩니다. 요거트, 김치, 된장 등의 발효 음식을 추천드립니다.

6. **스트레스 관리**: 스트레스는 면역력을 저하시켜 질염을 유발할 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하고, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 증상이 심해진다면 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 가까운 산부인과에 내원하셔서 의사의 진료를 받으시길 권유드려요.

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