자나팜 복용 후 새벽에 깬 이유는 무엇인가요?

Question

✅ 지금 상황 요약
	•	자나팜 1mg × 2 알
	•	공복 상태
	•	새벽 01:33 복용 후 정상적으로 잠듦
	•	그런데 새벽 04:40에 갑자기 깨버림
	•	술 X, 자나팜은 효과는 있었음
	•	이전엔 이런 적 없었고, 평소엔 10시간 푹 잠

이유좀 알려주세여

닥터나우 AI · Accepted Answer

수면제를 복용했음에도 새벽에 깨신 상황이 답답하실 것 같습니다.

새벽에 잠에서 깨는 현상은 '새벽 불면증'이라고 하며, 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 수면제를 복용했음에도 불구하고 새벽에 깨는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요.

첫째, 수면제의 효과 지속 시간과 관련이 있을 수 있습니다. 자나팜을 복용하고 약 3시간 후에 깨셨는데, 약물의 효과가 빠르게 감소했을 가능성이 있습니다.

둘째, 렘수면 주기와 관련이 있을 수 있습니다. 일반적으로 수면 주기는 90-110분 정도로, 새벽 시간대에 렘수면이 발생하면서 각성이 일어날 수 있습니다.

셋째, 스트레스나 불안, 환경적 요인(소음, 빛, 온도 등)도 수면 중 각성의 원인이 될 수 있습니다.

이런 현상이 지속적으로 발생한다면 수면 습관을 점검하거나 전문의와 상담하여 약물 용량이나 종류 조정을 고려해볼 수 있습니다. 일시적인 현상일 수도 있으니 너무 걱정하지 마시고, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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