최근에 목디스크 같은 증상이 있었습니다. 목을 앞으로 많이 숙이거나 한쪽으로 돌아누울때 통증이 있어요. 혹시 일을 할때 자세가 문제인가 싶어 자세를 바꿨더니 눈에 띄게 통증은 줄었는데, 아직도 조금은 그 증상이 남아 있습니다. 병원에 갈 정도는 아닌데.. 제가 궁금한건요. 만약, 제 증상에 목디스크가 맞다면 특정 자세를 할때 통증이 있을때 그 자세를 아예 안하는게 좋을지, 아니면 꾸준히 그 자세로 스트레칭을 해주는게 좋은지 궁금합니다.
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목디스크 증상으로 의심되는 경우, 통증을 유발하는 자세는 가능한 피하는 것이 좋습니다. 통증이 있는 자세를 계속 취하면 증상이 더욱 악화될 수 있기 때문이에요. 그러나 목과 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭과 운동은 꾸준히 해주는 것이 도움이 됩니다. 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같아요. 만약 통증이 줄어들지 않거나 더 심해진다면 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 가까운 정형외과, 신경외과나 통증의학과 등에서 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
목디스크석회 작년에진단받았는데요초음파약물주사치료하고 한1년통증없다가다시 또생겨서통증이있는데요 목디스크석회 있슴어깨통증날개쭉지통증 승모근통증어깨가운데통증등통증등등있는데요 목디스크석회 가있슴등이나어깨죄도석회가낄수있나요작년에목에석회가 하야케 껴다고하던데요
정형외과디스크목 디스크가 있어서 젖히면 아픈데 어떤 자세가 제일 좋나요? 숙이는게 좋나요 젖히는게 좋나요 아니면 정면 자세가 좋나요?
통증왼팔 안쪽에 노란 멍이 들었습니다. 저리기도 하구요. 유튜브에 보니 목디스크 증상이나, 잠을 잘못된 자세로 잤을때, 심장관련 질환으로 얘기하던데 어떻게 된 것인지 여쭙고 싶습니다. 어디에 부딪힌적도 없어요.
신경외과
