자이프렉사(올란자핀)는 식욕을 촉진시키는 약물로 알려져 있어서, 복용하시는 것이 배고픔을 느끼게 하고 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 불면증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 복용하고 계신 다른 약물들과의 상호작용이나 현재의 정신 건강 상태와도 관련이 있을 수 있어요. 현재 복용하고 계신 약물들 중에서도 쎄로켈(쿠에티아핀)과 같은 약물들이 체중 증가를 유발할 수 있는 부작용이 있을 수 있습니다.
이러한 증상에 대해서는 반드시 주치의와 상의하여 약물 조정이나 추가적인 치료 방법을 모색하는 것이 중요합니다. 또한, 식욕 조절을 위해서는 균형 잡힌 식습관을 유지하고, 건강한 간식을 선택하는 것이 도움이 될 수 있어요. 신선한 채소 위주의 식습관을 가지는 것이 좋고, 배달 음식이나 맵고 짜고 자극적인 음식, 기름진 인스턴트 식품, 술, 담배, 액상과당 음료 등은 줄이는 것이 좋습니다.
불면증에 대해서는 수면 환경을 개선하거나 수면 위생을 강화하는 방법을 고려해 보시는 것이 좋겠습니다. 충분한 수면을 취하는 것도 중요하니, 스트레스 관리 방법을 찾아보시고, 필요하다면 수면 클리닉을 방문하시는 것도 고려해 보세요.