마그밀 한 알의 마그네슘 함량은 얼마인가요?

유OO • 2026.06.14

마그밀은 마그네슘 함량이 한알에 몇인가요?지금 영양제 마그네슘170mg정도 먹고 있어요. 변비때문에. 처방받은 약 저녘에 두알 먹어요

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1개의 답변

  • 변비로 인해 마그네슘 보충에 관심을 가지고 계시는군요.

    마그밀의 정확한 마그네슘 함량은 제품마다 다를 수 있어 구체적인 수치를 말씀드리기 어렵습니다. 마그밀 포장지나 제품 라벨에서 정확한 함량을 확인하시거나, 처방해주신 의사나 약사에게 문의하시는 것이 가장 정확합니다.

    현재 질문자님께서 마그네슘 영양제 170mg을 복용하고 계시는데, 성인의 마그네슘 하루 권장량은 남성 400-420mg, 여성 310-320mg입니다. 마그밀을 추가로 복용하실 경우 총 마그네슘 섭취량이 권장량을 초과하지 않도록 주의하셔야 합니다.

    마그네슘을 과다 섭취하면 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 현재 복용 중인 영양제와 처방받은 마그밀의 총 섭취량을 의사나 약사와 상담하여 적절한 용량을 확인받으시기를 권합니다.

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