밤낮이 바뀌는 것이 여드름에 영향을 미칠까요?
오OO • 2024.08.07
밤낮이 바뀌는게 여드름이 크게 영향이 있을까요?
여드름모낭염두드러기
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.07
네, 밤낮이 바뀌는 것은 여드름에 영향을 미칠 수 있어요. 수면 패턴이 불규칙해지면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 증가할 수 있고, 이는 피지 분비를 촉진시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 충분한 수면을 취하지 못하면 피부 재생이 원활하지 않아 여드름이 더 쉽게 발생할 수 있어요. 따라서 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 여드름 관리에 도움이 됩니다. 여드름 관리를 위해 평소 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 여드름이 자주 발생하신다면 피부과에서 자세히 상담 받아보시는 것도 좋을 것으로 보여요.
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여드름/피부염 관련 질문
크레오신 바르고 있습니다
크레오신 바르고 있는데 계속 더 번지는 것 깉아서요. 세안 후 물기 닦고 크레오신 바르고 흡수 후에 스킨만 바르는데요. 저한테 크레오신이 안맞는 걸까요 아니면 다른 이유가 있는 걸까요? 요즘 밤낮이 좀 바뀐 것도 크게 영향을 미칠까요?
여드름/피부염2개의 답변2023.02.20밤낮이 바뀐 채로 생활을 하는 건 몸에 안좋나요?
성장호르몬이 나오는 시간이 오후 10시~새벽 2시까지라고 알고 있습니다. 이 시간에만 잠을 자고 새벽 2시부터 일어나서 일상생활을 해도 별 문제가 없을까요? 물론 낮에 낮잠을 조금 자는 식으로요. 그리고 밤낮이 바뀐 생활을 하면 몸에 많이 안좋나요?
정신건강의학과1개의 답변2022.08.1315살인데 밤낮이 바뀌어 졸리지 않아요, 이유는 무엇일까요?
안녕하세요 15살인데요 작년3월달 부터 이상하게도 밤잠또는 낮잠을 1시간만 자도 졸리지가 않아요 왜 그런가요 작년부터 학폭에 시달리고 있어요 그것하고 연간이 있나요? 초등때는 잠을 8시간 이상은 푹 자어요
정신건강의학과1개의 답변2024.10.11
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