어깨 전완근 인대 문제, 힘주거나 하면 파열될 수 있다고 하셨는데 어떻게 관리해야 할까요?

유OO • 2023.12.23

요즘 어깨가 안좋아서 한의원에 다녀와서 진단을 받아보니 어깨 전완근 인대 문제라는데(인대가 늘어난것 같아요 ㅠㅠ) 계속 힘주거나 그러면 파열될 수 있다고 하셨는데,앞으로 어떻게 관리하면 통증이 덜할까요?ㅠㅠ

어깨통증

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정형외과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.12.23
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 관절이나 인대의 손상을 진단받으셨고, 이에 대한 치료 중이시라면 해당 부위로 무리한 운동이나 힘을 주는 행위를 피해주는 것이 좋아요. 아직 근육이나 인대의 파열을 진단받으신 부분이 아니라면 회복 까지 최대한 해당 부위로의 안정을 취해주면서 필요 시 의사의 처방에 따라 물리치료, 통증에 대한 치료를 받으시는 것이 적절할 것으로 보여요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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정형외과 관련 질문

TFCC 진단 후 손목 인대 운동으로 강화 가능한가요?

tfcc진단 받고 통증이 없는 강도로 리스트컬을 해서 전완근 강화를 할려고 하는데 다친 부위인 손목 인대도 운동을 통해 강화시킬 수 있나요 인대도 근육처럼 운동을 통해 강화시킬 수 있나요

정형외과손목통증

1개의 답변

2024.09.06

TFCC 손상 후 손목 힘을 키우기 위한 안전한 전완근 운동 방법은?

tfcc 손상 후 약해진 손목을 위해 리스트컬을 했는데 다음 날 통증이 심해서 그만두고 악력기 운동만 한다. 악력기 운동은 전완근에 충분한 자극을 못 주는 것 같다 손목 힘을 키울려면 전완근 운동을 해야 하고 전완근 운동을 효과적으로 할려면 손목의 신전과 굴곡을 해야 하는 걸로 알고 있다. 하지만 앞서 말했듯 손목의 신전과 굴곡이 있는 리스트컬을 가벼운 무게로 했음에도 다음 날 통증이 나타났다. 손목 인대를 다친 사람이 안전하게 전완근을 단련시킬 수 있는 운동은 어떤 것이 있냐.

정형외과손목통증

1개의 답변

2024.10.29