밥 먹고 몇분 안되서 대변이 나오는데 문제가 있을까요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2024.04.28

식사 후 몇 분 안에 대변이 나오는 현상은 '위장관 반사'라고 불리는 자연스러운 반응일 수 있어요. 이는 식사로 인해 위장이 확장되면서 대장의 운동이 촉진되어 발생하는 것으로, '위-대장 반사'라고도 합니다. 대부분의 경우 이는 정상적인 생리적 반응이며 건강상의 큰 문제는 아니라고 볼 수 있어요. 그러나 이러한 증상이 갑자기 시작되었거나, 설사, 복통, 체중 감소, 혈변 등 다른 증상을 동반한다면, 과민성 대장 증후군(IBS), 염증성 장 질환, 감염 등 다른 건강 문제의 신호일 수 있어요. 이 경우에는 의사의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다고 볼 수 있어요. 만약 이 증상이 불편하거나 걱정된다면, 가까운 내과 또는 소화기내과 진료를 받아보실 것을 권유드려요. 이전에도 언급했듯이, 장 질환의 경우 과도한 긴장이나 스트레스, 불안 등의 요인으로 인해서도 장의 움직임이 과도하게 이루어지게 되어 생길 수 있어요. 따라서 스트레스 관리나 건강하고 균형잡힌 식단, 운동 등을 병행하면서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요하다고 볼 수 있어요.

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저녁을 먹고 변이 잘 안 나오는데 몇 분 기다려야 할까요?

저녁을 먹고 30분 뒤인가 변이 마려워서 지금 화장실을 왔는데요. 변이 부드럽게 나오지만 40분 넘게 걸릴 거 같습니다. 힘을 줘도 잘 안 나옵니다. 변이 부드러운데도 불구하고 변이 잘 안 나옵니다. 변이 다 나올 때까지 몇분이 걸리더라도 기다려주는게 잔변감이 없고 좋겠지요?