의자에서 발목 돌리다가 왼쪽 발목이 찡하며 아픈데, 무엇이 문제일까요?
박OO • 2024.05.27
의자에 앉아서 스트레칭으로 발목을 돌리다가 왼 발목이 찡하며 심한 고통이 오더니 바깥쪽 과 뒷 쪽이 움직일 때마다 아픕니다
발목통증
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.27
발목을 돌리다가 갑작스럽게 통증을 느꼈다면, 인대에 손상이 있을 수 있어요. 발목 바깥쪽과 뒷쪽이 아픈 것은 외측 인대 손상을 의심할 수 있습니다.
증상을 완화하기 위해 초기에는 냉찜질을 하는 것이 효과적이에요. 냉찜질은 한 번에 20~30분씩, 하루 3~4회 실시하는 것이 좋아요. 냉찜질이 손상된 부위 조직 온도를 떨어뜨리고 교감신경을 흥분시키는데, 이 과정에서 부종을 완화해요. 주변 혈관을 수축해 멍이 드는 것도 막을 수 있어요.
그러나 통증이 심하거나 부기, 멍, 움직임 제한 등의 증상이 지속되면 가까운 정형외과로 내원하셔서 엑스레이, 초음파 검사 등을 시행해보시는 것이 좋을 것 같아요.
증상이 심각하다고 느껴지면 즉시 의료 기관을 방문하여 전문가의 진료를 받으시기 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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