스트레스가 가슴 통증과 호흡 곤란을 유발하나요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.29
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스는 실제로 가슴 통증과 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 체내에서 안드레날린, 코티졸 같은 스트레스 호르몬이 분비되어 심장 박동을 빠르게 하고 호흡을 가쁘게 만들 수 있습니다. 이로 인해 가슴이 답답하고 통증을 느끼며 숨쉬기가 힘들어질 수 있습니다.

  특히 스트레스가 심해지면 과호흡증후군이 발생할 수 있는데, 이때는 호흡이 빨라지고 얕아지면서 혈액 내 이산화탄소 농도가 낮아져 가슴 통증뿐만 아니라 어지러움, 손발 저림, 불안감 증가 등의 증상도 함께 나타날 수 있습니다.

  질문자님께서 양극성 정동 장애 치료 중이신데, 정신건강 상태와 스트레스는 밀접한 관련이 있어 증상이 더 민감하게 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 자주 발생하거나 심해진다면, 현재 치료 중인 의사에게 이러한 신체 증상에 대해서도 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

  증상 완화를 위해서는 천천히 심호흡하기, 명상, 가벼운 운동 등으로 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 코로 깊게 숨을 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 호흡법을 연습해보세요.

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