현재 겪고 계신 증상은 요추 추간판 탈출증이나 좌골신경통과 같은 신경계 문제를 의심해볼 수 있습니다. 허리와 다리에 통증 및 저림이 나타나는 것은 이러한 질환의 주된 증상일 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진료가 필요합니다.
증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:
- 휴식: 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하세요. 허리나 척추에 무리한 압박이나 운동은 피해주는 것이 좋습니다.
- 온열 요법: 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시키고 통증을 완화할 수 있습니다. 이미 병원에서 안내를 받으셨겠지만, 해당 부위의 사용을 자제하시고 따뜻한 찜질을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 진통제: 이미 사용 중이신 진통제를 복용하되, 의사의 지시에 따라 복용량을 조절하세요. 가정 내 진통제 복용도 해볼 수 있으나, 효능에 기대효과가 낮을 수 있어 앱 내 정형외과 진료를 통해 비대면 처방을 받아보시길 바랍니다.
- 자세 교정: 허리에 부담을 주는 생활 습관을 고치고, 바른 자세를 유지하세요.
그러나 이러한 방법들은 일시적인 완화에 불과할 수 있으므로, 가능한 한 빨리 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 추간판에 문제가 생기면 척수신경이 지나가는 길이 좁아지는 척추 협착이나 척추전방전위증이 생기기도 하며, 갑자기 다리가 움직이지 않거나 대소변을 조절하기 어려울 때는 급하게 수술이 필요할 수 있어서 빠르게 병원을 찾아야 합니다.