HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 문제인가요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.18

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  콜레스테롤 수치에 대해 걱정하고 계시는군요. HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리며, 혈액을 순환하면서 말초혈관에 쌓인 콜레스테롤을 걷어 간으로 이동시켜 심혈관계 질환 예방에 도움을 주는 역할을 합니다.

  일반적으로 HDL은 높을수록 좋다고 여겨지며, 40mg/dL 이상이면 양호한 수치로 간주됩니다. 질문자님의 HDL 수치(103.8)가 높게 나왔지만, 이는 오히려 심혈관 질환에 대한 보호 효과가 있을 수 있어 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

  다만, 총콜레스테롤(259)과 LDL(143) 수치는 정상 범위(총콜레스테롤 200 이하, LDL 100 이하가 이상적)보다 높은 편입니다. 중성지방(61)은 150 이하가 정상이므로 양호한 수준입니다.

  전체적인 콜레스테롤 관리를 위해 균형 잡힌 식습관(포화지방과 콜레스테롤이 많은 음식 줄이기), 규칙적인 운동, 적정 체중 유지가 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 수치가 우려된다면 의사와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

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