잠을 쉽게 못들고 꿈을 자주 꾸고 계속 깨요

조OO • 2023.01.18

누워도 세네시간 있어야 잠들고 잔꿈을 계속 꾸며 또 자꾸 깨요

정신건강

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정신건강 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.01.18
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속된다면 가까운 정신건강의학과 내원이나 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

이규철 선생님
젠닥가정의학과의원
2023.01.18
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 후 처방 합니다 .
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젠닥가정의학과의원
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
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정신건강 관련 질문

두달째 잠을 못자는데..

두달째 잠을 잘 못자는데 밤에 잠드는게 어렵기도 하고, 잠들면 꿈을 많이 꿔서 잘깨요. 꿈을 안꿔도 기본 두시간에 한번씩 깨서 한시간씩 잠을 못들어서요.. 담날 출근해야 하는데 피곤하기도 하고, 이런것도 불면증에 속하는 건가요? 정신의학과 가서 약을 처방받아도 괜찮은 건가요?