비타민C 용량 어떻게 골라야 하나요??
임OO • 2023.06.14
하루 100mg 만 섭취해도 좋다고 하는데 메가도스도 있고 1,000mg 제품도 있고, 뭐가 좋은지 정말 모르겠어용
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1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.06.14
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
보통의 경우 비타민C의 1일 권장량은 100mg이라고 알려져 있어요. 개인에 따라 필요한 성분이나 용량은 차이가 존재할 수 있겠는데요, 특별한 경우가 아니라면 일반적인 권장 용량이 포함된 제품으로 선택해 주시면 좋을 것으로 보여지며, 보다 상세한 영양제 성분에 대한 안내는 의사/약사와 복약상담을 받아주실 것을 권장드려요 :)
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