닭발을 먹어도 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠까요?

이OO • 2024.11.21

콜레스테롤 수치가 높아 지방을 피해야 하는데, 닭발을 먹어도 괜찮을까요?

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.21

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    닭발은 콜라겐이 풍부하고 지방 함량이 비교적 낮은 편이지만, 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있어요. 콜레스테롤 수치가 높다면 지방 섭취를 줄이는 것이 좋으며, 닭발을 섭취할 때도 주의가 필요합니다. 조리 방법에 따라 기름진 소스나 양념이 추가될 수 있으므로, 가능한 한 담백하게 조리하여 섭취하는 것이 좋아요. 콜레스테롤 수치를 관리하기 위해서는 닭발뿐만 아니라 전체적인 식단과 생활습관을 고려하는 것이 중요해요. 기름진 음식, 트랜스 지방 등을 피하고, 유산소 운동을 병행하면 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 됩니다.

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