하루에 밥 저녁만 먹고 점심은 굶는데 심장에 무리가 가나요?
하루에 밥 저녁만 먹고 점심은 굶는데 이러면 심장에도 무리를 주나요?
하루에 밥 저녁만 먹고 점심은 굶는데 이러면 심장에도 무리를 주나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영상의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
하루에 한 끼만 먹는 식습관은 간헐적 단식으로 볼 수 있으며, 이는 체중 감량이나 대사 건강 개선에 도움이 될 수 있는 방법 중 하나입니다. 그러나 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 특히 심장 건강에 문제가 있거나 혈당 조절이 필요한 사람들은 주의해야 합니다.
식사를 거르게 되면 혈당이 급격히 떨어지거나 에너지가 부족해질 수 있고, 이는 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 장기적으로는 영양소 섭취의 불균형으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 본인의 건강 상태에 맞는 식사 패턴을 유지하는 것이 중요하며, 심장 건강에 대한 우려가 있다면 전문의와 상담하여 적절한 식사 계획을 세우는 것이 바람직합니다.
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오늘 아침 8시에 밥먹고 학교가서 점심굶었더니 지금 너무 속이 쓰린데 저녁에 밥을 먹어도 될까요?

일요일-장염끼가 있는데 점심에 죽 저녁에 청국장이랑 밥 먹고 설사했습니다 월요일-계란죽 먹고 저녁으로 식빵 4조각먹고 설사했어요 병원가서 수액도 맞고 약도 받았습니다 화요일-야채죽 먹고 저녁으로 단호박죽먹었습니다 수요일-바나나 아침에 먹고 속이 얹혀 변도 안나오고 울렁거리고 쓰러질것같아 다시 병원가서 수액맞고 약 받아왔어요 그러고 겨우 제대로된 변을 봤습니다 아침에 바나나빼고 굶었어요 목요일-점심에 몽글몽글 순두부에 간장이랑 밥 비벼서 먹고 저녁에 계란국에 밥 말아 먹었습니다 금요일-점심에 직장에서 배달계란찜을 시켜주셔서 계란찜에 밥 비벼먹고 저녁 안 먹었어요 배가 아프다기보다는 꾸르륵거리고 조금 콕콕거리는정도라서 근데 저녁에 설사인듯 변이될뻔한 묽은설사가나왔어요 토요일 오늘아침 그냥 설사가 나왔습니다 저는 일반식 시작하고도 장에 무리 안가는것만 먹었는데 설사가 7일째 반복된다는게 지칩니다 밥 먹는다고 바로 설사가 나오는거는아니고 하루에 한번두번 정도 나옵니다 도와주세요

다이어트 할 때 아침에 굶어야 하나요 저녁을 굶어야 하나요? 아침에 굶고 공복 운동이 효과가 좋다고해서 저녁을 굶었는데 또 누가 아침 먹고 저녁을 안먹어야지 효과가 좋다고해서 헷갈립니다. 저는 몸을 움직이는 일 이다보니 원래 아침을 안먹어서 아침 굶고 운동하는 셈 치고 일했었다가 살이 약간 빠지는 느낌이 있었는데, 한번 바꿔서 하니까 빠지는 느낌을 잘 모르겠어요. 한 번이라서 그런건지는 몰라도요. 점심은 일반식먹고 아침이나 저녁, 둘 중 간편식 먹을 예정입니다. 하루 2식만 할 예정 이고요. 원래 그렇게 살아왔었어서요. 그런데 어느 시간에 먹어야 살이 잘 빠질까요? 원래 다이어트 전 루틴은 점심, 저녁 이긴 했습니다.
