과식으로 배가 빵빵하고 아픈데 소화시키는 방법은?
제가 오늘 과식을 해서 엄청 배가 빵빵하고 배가 부르다 못해 배아픈 정도로 많이 먹었는데 집에서 소화 시키는 방법이 있을까요ㅠㅠ 이대로 자면 살 엄청 찔 것 같아서요!!! 소화 시키는 방법 알려쥬세요
제가 오늘 과식을 해서 엄청 배가 빵빵하고 배가 부르다 못해 배아픈 정도로 많이 먹었는데 집에서 소화 시키는 방법이 있을까요ㅠㅠ 이대로 자면 살 엄청 찔 것 같아서요!!! 소화 시키는 방법 알려쥬세요
과식으로 인해 배가 아프고 불편함을 느끼시는군요. 이런 경우에는 다음과 같은 방법들을 시도해 보실 수 있습니다: 1. 가벼운 산책을 하세요. 식사 후 가볍게 걷는 것은 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 너무 격렬하게 움직이지 않도록 주의하시는 것이 중요합니다. 2. 따뜻한 차를 마셔보세요. 생강차나 페퍼민트 차는 소화를 돕고 복부의 불편함을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 3. 복부를 부드럽게 마사지하세요. 시계 방향으로 복부를 마사지하면 가스가 차 있는 느낌을 완화하고 소화를 도울 수 있습니다. 4. 충분한 수분을 섭취하세요. 물을 많이 마시면 소화 과정을 돕고, 음식물의 배출을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 5. 소화제를 복용해보세요. 약국에서 구입할 수 있는 소화제를 복용하면 증상 조절에 도움이 될 수 있습니다. 앞으로는 천천히 식사하시고, 과식을 피하기 위해 식사량을 조절하시는 것이 좋습니다. 만약 이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 더 심해진다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
꼭 확인해주세요.
제가 오늘 너무 과식을 해서 지금 배가 아프고 더부룩 한데 집에서 소화 빨리 시키는 방법 있을까요? 밖에 나가는 거 빼고요!! 지금 방귀가 엄청 나와요
점심 1끼 먹는 패턴이고 입터진다 하면 저녁~밤에 간식 먹곤 하는 편인데 근 2~3달 동안 식사량이 줄었음에도 계속 가스 차고 과식을 안하는데도 뭘 먹기만 하면 배가 과식하고 며칠 변 못 본 것처럼 빵빵하게 부어요. 물 먹어도 부어요. 그게 며칠 갑니다. 숨쉬는 것도 불편하고 어떨땐 배가 아플락 말락 정도로 아프기하기까지 해요. 소화기능 문제인지 자궁쪽 문제인지 모르겠네요. 질염이랑 자궁경부염증, 골반염으로 항생제 2주 먹고 소화기능 떨어져서 소화제 처방 받아서 먹은 이력 있습니다. 그때보다는 아니지만 계속 그러네요...
한 2주 정?부터 윗배가 나오긴 햇고 밥을 먹어도 소화가 잘 안되는 편입니다 현재 저녁을 먹었는데 소화가 안되는지 윗배 쪽이 빵빵 하고 아파요 전에는 윗배가 빵빵해도 어느순간 갠찬아졌는데 지금은 그러지가 않아서요 왜 그런건가요??!