영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.26

  무릎 옆 바깥쪽이 아프다고 표현하시는 것 같습니다. 일주일 동안 지속되고 있다면, 무릎 관절 주변의 인대나 힘줄, 연골 등에 문제가 있을 수 있습니다. 무릎의 외측 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진료가 필요합니다. 가능한 원인으로는 외측 인대 손상, 연골 손상, 퇴행성 관절염, 일라이오티비얼 밴드 증후군(ITBS), 또는 반월상 연골의 문제 등이 있을 수 있습니다. 통증이 지속되는 경우, 무리한 활동을 피하고 냉찜질을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 정확한 진단과 치료를 위해서는 정형외과 전문의를 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 전문의는 물리적 검사, 필요한 경우 영상 진단(엑스레이, MRI 등)을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 것입니다. 또한, 관절 건강에 도움을 주는 영양제를 복용하는 것도 고려해보세요. 연골을 구성하는 콜라겐을 만드는 성분으로 염증을 조절하는 효과도 있어 관절 건강에 도움을 주는 MSM, 연골의 구성 성분으로 관절건강에 도움을 줄 수 있는 콜라겐, 글루코사민, 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있고 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D, 뼈와 치아 형성에 필수 성분으로 뼈 건강 유지에 도움을 주는 칼슘 등이 있습니다. 이러한 영양제를 복용하면서 체중 감량, 바른 자세, 규칙적인 운동을 하면 관절염 예방, 관절 건강에 도움이 됩니다. 특히 쪼그려 앉는 자세, 무릎을 꿇고 앉는 자세 등 관절에 무리를 주는 자세를 피하시는 습관이 필요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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