점심 식사 후 어지러움이 심한 이유는?

Question

제가 저혈압이 있는 편인데 아침에는 멀쩡하다가도 점심만 먹고 나면 어지러움이 심해져요. 배부르게 먹어도 어지러움이 심한데 왜 그러는 걸까요ㅜㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후 어지러움은 특히 저혈압이 있는 분들에게 흔히 나타날 수 있는 증상입니다. 식사 후에는 소화를 위해 많은 양의 혈액이 위장관으로 몰리게 됩니다. 이 과정에서 뇌로 가는 혈액 공급량이 일시적으로 감소하게 되고, 이로 인해 식후 저혈압 현상이 발생할 수 있습니다.

저혈압이 있는 분의 경우 이러한 현상이 더 두드러지게 나타날 수 있어요. 특히 점심 식사가 아침보다 양이 많거나 탄수화물 함량이 높을 경우, 혈당 수치의 급격한 변화도 어지러움을 유발할 수 있습니다.

이런 증상을 완화하기 위해서는:
- 한 번에 많이 먹기보다 소량씩 자주 먹는 방법
- 식사 후 바로 움직이지 않고 잠시 휴식 취하기
- 수분을 충분히 섭취하기
- 탄수화물 위주의 식사보다 단백질과 채소를 균형 있게 섭취하기

증상이 지속되거나 심해진다면 내과나 신경과 전문의를 찾아 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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