우울증 치료 후 구직이 도움이 될까요?
이OO • 2025.07.19
우울증으로 1년간 치료 받앗습니다 두달전부터 단약하였고. 많이 좋아저서 구직중에 있습니다.구직활동으로 스트레스를 조금씩 받고는 있구 아직도 심적인부분이 완전하지 않다고는 생각합니다 계속해서 집에만 있으니 우울과 불안이 더 오는것 같아서 일을 하려는데 맞을까요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.19
우울증 치료 후 구직 활동은 일상에 활력을 불어넣고 목적의식을 가질 수 있어 도움이 될 수 있습니다. 집에만 있을 때보다 규칙적인 생활과 사회적 교류가 증가하면서 우울감이 감소할 수 있어요.
다만, 구직 과정에서 스트레스를 받고 계시고 아직 심적인 부분이 완전하지 않다고 느끼신다면, 무리하게 진행하기보다는 자신의 페이스에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 처음부터 무리한 업무량이나 스트레스가 많은 직종보다는 자신이 감당할 수 있는 수준의 일부터 시작해보는 것이 좋습니다.
또한 구직 활동과 함께 운동, 그림 그리기, 댄스 등 취미활동을 병행하면 스트레스 관리에 도움이 될 수 있어요. 만약 구직 과정에서 우울감이나 불안감이 다시 심해진다면, 정신건강의학과 상담을 통해 도움을 받는 것도 고려해보세요.
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