생리 전 잠이 많아질 수 있나요?

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  닥터나우 AI

  2025.07.18

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  생리 전에 잠이 많아지는 것은 호르몬 변화로 인한 정상적인 현상일 수 있습니다. 생리 전 프로게스테론이라는 호르몬이 증가하면서 피로감과 졸음을 유발할 수 있어요. 또한 생리 전 증후군(PMS)의 일환으로 피로감이 증가하고 수면 욕구가 높아질 수 있습니다.

  호르몬 변화는 체온 조절에도 영향을 미쳐 수면의 질과 양에 변화를 줄 수 있으며, 이로 인해 생리 전에 더 많은 휴식과 수면이 필요하다고 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다.

  만약 생리 전 극심한 피로감이나 수면 패턴의 급격한 변화가 일상생활에 지장을 준다면, 산부인과 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다.

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