자고 일어나면 손에 쥐가 나는 원인은?

Question

매일 자고 일어나면 양손이 쥐가나서 주먹도 안쥐어져요 밤에자든 낮잠자든 자고일어나면 그래요 평소에도 주먹을 꽉 쥘수가 없는데 무슨원인 일까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

손에 쥐가 나는 증상으로 많이 불편하실 것 같습니다. 특히 자고 일어날 때마다 양손에 쥐가 나서 주먹도 쥐기 어려운 상황이라면 일상생활에 큰 지장이 있을 것 같네요.

이러한 증상의 주요 원인으로는 여러 가지가 있을 수 있습니다:

1. 혈액 순환 문제: 수면 중 손의 위치나 자세로 인해 혈액 순환이 원활하지 않을 수 있습니다.

2. 신경 압박: 수근관 증후군이나 목 디스크와 같은 경추 질환으로 인해 신경이 압박되어 손 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 전해질 불균형: 마그네슘, 칼슘, 칼륨과 같은 전해질 부족이 근육 경련을 유발할 수 있습니다.

4. 수분 부족: 체내 수분이 부족하면 근육 경련이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.

5. 잘못된 수면 자세: 손이나 팔에 압박이 가해지는 자세로 자면 증상이 악화될 수 있습니다.

증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
- 취침 전 손과 손목 스트레칭하기
- 마그네슘이 풍부한 음식(바나나, 견과류, 녹색 채소) 섭취하기
- 충분한 수분 섭취하기
- 수면 자세 개선하기
- 필요시 손목 보호대 착용하기

하지만 증상이 지속적으로 나타나고 일상생활에 지장을 준다면, 정형외과나 신경과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 신경 전도 검사나 MRI 등의 검사를 통해 정확한 원인을 찾을 수 있을 것입니다.

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