주먹질 후 손목 통증 원인은 무엇인가요?

서OO • 2025.11.27

주먹질때 통증도있고 얼음에손 담근것처럼손 목 통증이심하고 움직일때마다 아프네요

손목통증
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1개의 답변

  • 주먹질 후 손목에 심한 통증을 겪고 계시는군요. 이런 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

    주먹질 후 발생한 손목 통증은 주로 연조직 손상이나 인대 손상 때문일 가능성이 높습니다. 주먹을 쥐어 강하게 충격을 가할 때 손목에 과도한 힘이 전달되어 손목을 지탱하는 인대나 힘줄이 손상될 수 있습니다. 특히 "얼음에 손 담근 것처럼" 느껴지는 증상은 신경이나 혈관에 일시적인 압박이 가해졌을 가능성도 있습니다.

    당장 할 수 있는 조치로는:

    1. 손목을 최대한 사용하지 않고 휴식을 취하세요
    2. 얼음찜질을 통해 부기를 줄이는 것이 도움이 됩니다 (15-20분씩, 하루 3-4회)
    3. 손목 보호대를 착용하여 손목을 고정하는 것이 좋습니다

    하지만 통증이 심하고 움직일 때마다 아프다면, 가까운 정형외과에 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 중요합니다. X-ray 등의 검사를 통해 뼈의 미세 골절이나 인대 손상 정도를 확인할 필요가 있습니다.

    적절한 치료를 받지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있으니, 증상이 지속된다면 전문의의 진료를 받으시길 권장드립니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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