라이코펜 추출물 토마토 영양제와 비타민 D 함께 복용 가능한가요?

원OO • 2024.03.29

요즘 불면증이 심해서 라이코펜 추출물 토마토 영양제와 비타민 D를 함께 복용하는데 함께 복용해도 되나요? 그리고 불면증으로인해 비타민 D를 복용 시 잠들기 몇 시간 전에 먹어야. 조금 더 올바른 효과를 볼 수 있을까요?

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영양제 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.03.29
라이코펜 추출물이 들어 있는 토마토 영양제와 비타민 D는 함께 복용해도 일반적으로 문제가 없어요. 라이코펜은 항산화 성분으로 알려져 있고, 비타민 D는 뼈 건강과 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 두 영양제 간에 알려진 상호작용은 없으나, 개인의 몸 상태나 복용 중인 다른 약물 등을 고려해서 의사나 약사에게 복약지도를 받아 복용하시는 게 좋을 것 같아요. 비타민 D의 경우, 밤에 복용하게 될 경우 멜라토닌 분비를 저해할 수 있어 낮 시간대, 식후 복용을 권장하고 있어요. 그래서 잠들기 몇 시간 전에 복용하는 것보다는 아침이나 점심 식후에 복용하는 것을 추천드립니다. 불면증이 심각하다면, 수면 위생을 개선하고 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 카페인 섭취 제한 등의 생활 습관을 조정하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 불면증이 지속되는 경우 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
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전립선염 항생제를 복용하고 있습니다. 항생제를 복용하고 바로 방울토마토를 먹어도 되나요? 그리고 마그네슘,아연,비타민D,피크노제놀,오메가3,라이코펜,마늘영양제,비타민B,아르기닌 영양제를 먹고 있는데 항생제와 먹으면 안되는 영양제가 있는지, 복용하고 있는 영양제 중에서 같이 복용하면 안되는 것이 있는지 궁금합니다