통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.07

  검상돌기 종양과 오목가슴으로 인한 통증이 있으시군요. 이러한 상태에서 특별히 피해야 할 음식이나 반드시 먹어야 할 음식이 명확하게 정해져 있는 것은 아니지만, 전반적인 건강을 돕고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 식습관을 고려해 볼 수 있습니다. 피해야 할 음식으로는 고지방 음식, 고당분 음식, 알코올 등이 있습니다. 특히 과도한 설탕 섭취는 염증 반응을 증가시킬 수 있고, 과도한 음주는 통증을 악화시킬 수 있어요. 또한, 불규칙한 식사나 폭식과 같은 식습관도 좋지 않으므로 주의하시는 것이 좋겠습니다. 먹어야 할 음식으로는 항염증 효과가 있는 식품을 추천드립니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어 등), 견과류, 씨앗류, 올리브 오일, 녹차 등이 도움이 될 수 있어요. 또한, 다양한 색상의 과일과 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강에 좋으며, 섬유질이 풍부한 통곡물은 소화에 도움이 됩니다. 그러나 개인의 상태에 따라 적합한 식이 요법은 달라질 수 있으므로, 구체적인 조언을 위해서는 담당 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 통증이 지속되거나 악화될 경우, 추가적인 의료 상담을 받으시는 것이 중요합니다.

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