장염일 때 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식은 무엇인가요?

Question

장염일때 먹어도 되는 것과 먹지 말아야 할 음식

닥터나우 AI · Accepted Answer

장염일 때는 소화가 잘 되고 영양분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 장염일 때 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식에 대한 안내입니다.

먹어도 되는 음식:
1. 죽: 소화가 잘 되며 영양분을 제공합니다. 흰죽이나 미음 같은 식사로 시작해서 장이 완전히 회복될 때까지 소량씩 섭취해 주세요.
2. 바나나: 부드럽고 소화가 잘 되며, 칼륨을 공급합니다.
3. 사과소스: 펙틴이 풍부하여 장을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
4. 토스트: 소화가 쉬운 탄수화물을 제공합니다. (버터나 잼은 피하세요)
5. 삶은 닭가슴살: 지방이 적고 단백질이 풍부하여 소화에 부담을 주지 않습니다.
6. 물: 수분을 보충하고 탈수를 예방합니다. 탈수 예방을 위해 수분 섭취를 해주어야 하며, 설사 증상으로 인해 물이 아닌 이온음료를 너무 많이 마실 경우 오히려 설사를 유발할 수 있으니 적당히 마시고 설탕이 많이 들어간 음료나 탄산음료, 과일주스는 피하는 것이 좋습니다.

피해야 할 음식:
1. 기름진 음식: 소화에 부담을 주고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 기름기가 많은 육류 섭취나 자극적인 음식은 피해주시는 것이 좋습니다.
2. 매운 음식: 위장을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 맵고, 짜고, 과하게 단 음식은 피하는 것이 좋습니다.
3. 카페인이 함유된 음료: 위장을 자극하고 탈수를 유발할 수 있습니다. 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다.
4. 유제품: 일시적으로 유당을 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
5. 알코올: 위장을 자극하고 탈수를 유발할 수 있습니다.
6. 섬유질이 많은 음식: 초기에는 장을 자극할 수 있으므로 섬유질이 많은 채소나 과일은 피하는 것이 좋습니다.

장염 증상이 있을 때는 음식을 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋으멀로, 위의 안내를 참고하여 식단을 조절해 보시기 바랍니다. 증상이 심하거나 개선되지 않을 경우에는 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 구토, 설사, 복통 증상이 소실되었다 하여 바로 일반식으로 진행시 장염이 재발할 수 있어, 회복 후에는 미음-> 흰죽-> 일반죽 -> 장염식 밥-> 일반식 단계로 천천히 식사 단계를 변경하셔야 합니다.

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