자기 전 심장박동 느껴져 부정맥인지 불면증인지 모르겠어요?

Question

자기 전 심장박동이 느껴져서 신경쓰여 잠이안와요 
심장이 두근두근해서 이게 부정맥인지 불면증인지 모르겠어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

자기 전에 심장박동이 느껴져서 잠을 이루기 어려운 상황이라면, 부정맥이나 불면증, 스트레스, 불안 등 여러 가지 원인을 고려해볼 수 있습니다.

부정맥의 경우, 심장의 리듬이 불규칙해지는 상태로, 심장이 두근거리거나 빠르게 뛰거나 불규칙하게 뛰는 느낌을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상이 자주 발생하거나 심장박동이 매우 불규칙하게 느껴진다면, 심장 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 심전도 검사를 받아보시면 심장 리듬의 이상 유무를 알 수 있어요.

스트레스나 불안으로 인해 심장박동이 빨라질 수도 있습니다. 이 경우, 심장 자체에는 문제가 없지만, 정신적인 요인으로 인해 심장박동이 빨라지거나 두근거릴 수 있습니다. 스트레스 관리나 이완 기법, 규칙적인 수면 습관을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 만약 마음이 답답하고 심장이 긴장되는 것처럼 느껴진다면, 가까운 정신건강의학과에 가셔서 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

카페인 섭취, 운동 후, 특정 약물 복용 등 다른 요인들도 심장박동을 빠르게 할 수 있으니, 이러한 요인들도 함께 고려해보시는 것이 좋습니다. 만약 카페인 섭취로 인한 것이라면 카페인 섭취를 중단하시는 것이 좋겠습니다.

정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원을 방문하여 심전도(EKG) 검사나 홀터 모니터링 등을 통해 심장 상태를 확인하는 것이 필요합니다. 불면증이 지속된다면 수면 전문의와 상담하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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