5월달부터 야간알바를 시작했었는데요 2달은 3일동안 8시간하고 건강이 안좋아져서 한달쉬고 다시 다른곳에서 주 2일 10시간씩하고있어요 이번에 야간알바를 하면서 잠을 오래자도 피로가 똑같고 몸도 무겁고 머리도 아프더라구요 야간일하면 아침에 자다보니까 쉬는날도 아침에 자게되거나 잠을 잘 못자요 ㅠ 자더라도 얼마 못자고 깹니다 원래도 불면증이 심해요 ... 수면부족으로 쓰러진적도 있습니다 제가 몸이 많이 약한편이기도하고 면역력도 약해서 자주아픈편이에요 혹시 과로 증상은 아니죠?.. 야간알바를 그만해야될까요?.. 그리고 며칠전에 심한감기랑 천식이 겹쳐서 호흡곤란으로 정신잃었는데 심정지가 왔었어요 다행히 위기는 넘기고 회복중입니다.. 이정도면 몸이 많이 안좋은편일까요?.. 좀 쉬는게 좋은가요?..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [응급의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 정말 걱정되네요. 심정지를 경험하셨다는 것은 매우 심각한 건강 상태를 의미합니다.
야간 알바로 인한 불규칙한 수면 패턴은 신체 리듬을 방해하여 피로감, 두통, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 원래 불면증이 있고 몸이 약한 상태에서는 이러한 문제가 더 심각해질 수 있어요.
최근 심한 감기와 천식으로 호흡곤란과 심정지까지 경험하셨다면, 이는 몸이 보내는 매우 강한 경고 신호입니다. 이런 상황에서는 건강 회복을 최우선으로 고려해야 합니다.
현재 상태로는 야간 알바를 계속하는 것보다 충분한 휴식을 취하고 건강을 회복하는 것이 중요합니다. 또한 심정지를 경험하셨다면 반드시 의료 전문가의 진단과 치료를 받으시고, 향후 건강 관리 방안에 대해 상담받으시길 권장드립니다.
건강이 회복된 후에도 야간 근무를 다시 시작하실 경우, 근무 일수와 시간을 줄이거나 주간 근무로 전환하는 것을 고려해보세요. 건강은 무엇보다 중요하니, 지금은 충분한 휴식과 회복에 집중하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 잠을 잘 못자서... 불면증에 기준이 궁금해서요.. 제가 5월부터 야간 알바를 하는대요 밤낮이 안바뀌고 밤에만 졸려요.. 퇴근하면 낮에 자야하는 밤에 일갈려면 잠을 못잡니다. 잠들어도 2시간만에 깨요... 잠을 자야하는 잠이 안와서 괴로워요... 이거 불면증인가요? 밤에 자도 쉬는날에 자주 깨요...
잦은 피로와 입마름 목마름 그리고 잦은 소변으로 내과에 피검사를 원하는데 최근 건강의 이유로 귀찮음이 심해짐과 야간 근무로 인해 병원내원이 쉽지 않은 상황입니다 오늘중으로 바로 검사받고 싶은데 어렵나여?
편도염이 심해서 숨쉴때나 목구멍을 쓸때 너무아파서. 코로만 숨을쉬고 있어요ㅠ
