비타민 B 복용 중 대변에 그대로 배출되는 경우, 소화가 안되는 건가요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 B를 포함한 일부 캡슐 형태의 영양제는 장에서 완전히 소화되지 않고 그대로 배출될 수 있습니다. 이는 캡슐의 외피가 너무 단단하거나, 개인의 소화 기능에 문제가 있거나, 캡슐이 너무 빨리 장을 통과하는 경우 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요.

  만약 이런 현상이 지속된다면, 다른 형태의 비타민 B 제품으로 전환하는 것을 고려해볼 수 있어요. 예를 들어, 분말이나 액상 형태, 혹은 정제 형태의 비타민 B가 소화 흡수에 더 효과적일 수 있습니다. 또한, 소화 효소 보충제를 함께 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요.

  그러나 이러한 현상이 반복된다면, 소화기 문제가 있을 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋을 것 같아요. 전문의는 적절한 검사를 통해 소화 흡수 문제의 원인을 파악하고, 적합한 치료 방법을 제안할 수 있습니다.

  그리고 일부 영양제나 의약품의 경우 위에서 소화, 흡수되지 않도록 특수 처리된 알약이나 캡슐 등이 있어 이러한 경우에는 가루만 복용할 경우 기존 의약품, 영양제의 효능을 100% 기대하기는 어려울 수 있다는 점 알려드려요.

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