쉬는 날에만 허리통증이 생기는 이유는?

신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.06
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요. 쉬는 날에만 허리 통증을 느끼신다면, 수면 자세나 침대의 상태가 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 자세를 확인해보세요. 옆으로 누워서 자는 것이 허리에 부담을 덜 줄 수 있으며, 베개를 무릎 사이에 두면 도움이 될 수 있습니다. 또한, 매트리스가 너무 딱딱하거나 너무 푹신하다면 허리에 부담을 줄 수 있으므로 매트리스의 상태를 점검하고 필요하다면 교체를 고려해보세요. 아침에 일어나서 가벼운 스트레칭을 통해 허리 근육을 풀어주는 것도 좋습니다. 평소에 앉거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 만약 이러한 방법으로도 통증이 지속된다면, 척추나 근육의 문제일 수 있으므로 정형외과 또는 통증의학과에 내원하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

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