정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  디스크 4-5번이 눌려있는 상황에서 바벨스쿼트는 상당한 주의가 필요합니다.

  허리 디스크가 있는 경우, 특히 무게를 드는 바벨스쿼트는 척추에 추가적인 압력을 가할 수 있어 증상을 악화시킬 위험이 있습니다. 디스크 문제가 있을 때는 일반적으로 무게를 사용하는 운동보다는 무게 없이 하는 빈스쿼트나 코어 강화 운동이 더 권장됩니다.

  운동량은 개인의 상태에 따라 크게 달라질 수 있으므로, 디스크 상태와 현재 증상의 정도를 고려하여 전문의와 상담 후 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 통증이 있거나 운동 후 증상이 악화된다면 즉시 중단하고 의사의 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

  디스크 환자의 경우 운동 목표를 단순히 개수나 무게를 늘리는 것보다 올바른 자세와 코어 근육 강화에 초점을 맞추는 것이 더 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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