프로바이오틱스 영양제는 약해서 쉽게 아침 공복에 먹으라고하잖아요 근데 올리브유 10ml + 지용성 영양제와도 같이 먹으면 안되는걸까요?

프로바이오틱스와 지용성 영양제 동시 복용 가능할까?

가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2026.03.24

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프로바이오틱스와 지용성 영양제는 동시에 복용하지 않는 것이 좋습니다.

프로바이오틱스(유산균)는 위산에 약하기 때문에 아침 공복에 단독으로 섭취하는 것이 효과적입니다. 반면, 지용성 영양제는 식사 후에 복용하는 것이 흡수율을 높일 수 있어요.

올리브유와 함께 지용성 영양제를 복용하는 것은 지용성 성분의 흡수를 돕는 좋은 방법이지만, 프로바이오틱스는 이와 별도로 공복에 단독으로 섭취하는 것이 바람직합니다.

따라서 프로바이오틱스는 아침 공복에 단독으로, 지용성 영양제는 올리브유와 함께 식사 후에 복용하는 것이 각 영양제의 효과를 최대화할 수 있는 방법입니다.

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영양제 동시 복용 가능한가요?
영양제들을 복용중인데 같은 시간에 먹어도 되는 영양제들인데요 한입에 다 털어넣어도되나요? 그니까 영양제 하나 먹고 또 바로 다른거 먹는게 아니라 한꺼번에 한입에요
영양제
2024.12.26
영양제 동시 복용 가능할까요?
36세 여성입니다. 갑상선 암 치료중이고 당뇨까지 있어서 다른 영양제를 먹기가 조심스러워서 이렇게 글을 남깁니다. 사진에 있는 성분의 약을 먹고 있는데요 종합비타민하고 같이 복용 해도될까요?? 복용법 좀 알려주세요
처방약
동시복용
복용시간
+1
2023.08.04
영양제 동시복용
영양제로 간약 위약 탈모영양제 먹는데 세개를 한번에 동시복용해도되나요??
영양제
2023.01.02