자궁하수인 경우 스쿼트 운동이 가능한가요?

이OO • 2025.01.27

자궁하수인 경우 스쿼트 해도 되나요

여성질환

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여성질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.27
자궁하수증이 있는 경우, 스쿼트와 같은 고강도 복압을 높이는 운동은 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 따라서 운동을 시작하기 전에는 반드시 주치의와 상담을 하여 본인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 주치의의 조언을 따라 적절한 운동을 선택하고, 자신의 몸에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 자궁하수증의 정도나 개인의 건강 상태에 따라 운동 방법이나 강도가 달라질 수 있으므로 전문가의 지도를 받는 것이 안전합니다.
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여성질환 관련 질문

허리디스크 스쿼트 운동

41세 여성입니다. 3.4.5번 허리디스크 진단 받았습니다. 지난주에는 통증이 너무 심했는데 계속 진통소염제 먹으며 안정을 취하니 지금은 통증이 없습니다. 이때 코어근육강화 운동을 하라고 해서 어제부터 걷기,뛰기와 스쿼트를 시작했는데요. 무게 안치는 빈스쿼트를 하고 있는데 몇개가 적당할까요? 디스크 오기 전까지 간헐적인 스쿼트와 복싱(거의 매일)을 오랫동안 해와서 운동초보는 아닙니다. 어제는 100개, 오늘은 200개를 했고 내일부터는 300개를 하려고 하는데 너무 과한건지 질문드립니다. 그리고 뛰기 속도와 운동시간 역시 궁금합니다. 러닝머신으로 6으로 걷다가 8~8.3 속도로 뛰며 번갈아가며 한시간씩 어제부터 시작했는데 이또한 적당한지도 궁금합니다.

통증디스크허리통증

1개의 답변

2022.12.15

발기부전 증세가 있어요

아직 20대 후반의 젊은 나이인데 아침 발기도 되긴 하지맘 아주 약하게 되고 관계시에도 발기가 살짝 됐다가 금방 풀리는 경우가 종종 발생합니다. 발기력 자체도 이전보다 약해진 거 같구요. 약을 처방받아서 먹어야 할까요? 아니면 유산소 스쿼트 등의 운동으로 관리가 가능할까요

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