통풍환자가 순두부찌개 먹어도 되나요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.02
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  통풍 환자에게 순두부찌개는 비교적 괜찮은 선택입니다. 순두부는 퓨린 함량이 낮아 통풍 환자에게 적합한 식품입니다. 그러나 찌개에 들어가는 다른 재료, 특히 육류나 해산물의 종류와 양에 따라 퓨린 함량이 높아질 수 있으니 주의가 필요합니다. 통풍 환자에게는 간 등 내장육, 붉은 고기, 등푸른 생선, 새우나 게 등 갑각류에는 퓨린 함량이 많아 피하는 것이 좋고 퓨린이 아니더라도 단당류, 알코올 등 역시 통풍에 좋지 않아요. 따라서 육류나 해산물 대신 채소를 많이 넣어 드시는 것이 좋습니다. 저지방 요거트, 커피 그리고 사과, 바나나 등의 과일이나 설탕 없는 커피, 충분한 수분 섭취 등이 도움이 될 수 있어요. 식습관의 개선과 규칙적인 운동을 하고, 음주, 육류, 해산물 등의 요산 수치를 높이는 음식은 피하는 등 생활 습관 개선이 가장 좋은 관리 방법이라고 할 수 있어요.

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