정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.08

  네, 휴대폰 사용이 피로에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 장시간 동안 휴대폰 화면을 집중해서 보면 눈의 피로가 증가하고, 블루라이트가 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 또한, 휴대폰을 사용하며 지속적으로 정보를 소비하거나 소셜 미디어를 확인하는 행동은 정신적인 피로를 유발할 수 있습니다. 무기력하게 누워서 휴대폰만 사용하는 경우, 신체 활동이 부족해져 혈액 순환이 원활하지 않게 되고, 이는 피로감을 더 느끼게 할 수 있습니다. 충분히 잠을 잤더라도 휴대폰 사용으로 인해 정신적, 신체적 피로가 쌓일 수 있으니, 휴대폰 사용 시간을 조절하고 중간중간 스트레칭이나 산책을 통해 몸을 움직이는 것이 좋습니다. 추가적으로, 피로가 지속되거나 일상생활에 영향을 미친다면, 앱 내 정신건강의학과 진료를 신청하여 전문가와 상담해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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