발끝 들어올리기로 발목 다친 건 아킬레스건과 관련이 있을까요?
배OO • 2024.03.24
어제 발끝 들어올리기를 무리하게 했는지 일어나니 아켈레스건쪽이 땡기고 아파요 ㅠㅠㅠ
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.24
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발끝을 들어올리는 동작은 아킬레스건에 부담을 주는 운동 중 하나로, 아킬레스건은 발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 중요한 힘줄입니다. 무리한 운동이나 갑작스러운 과부하로 인해 아킬레스건에 긴장이 가해지거나 손상될 수 있어요.
어제 운동 후 아킬레스건 부위에 통증과 땡김을 느낀다면, 아킬레스건염이나 경미한 손상의 가능성이 있을 수 있어요. 초기 대응으로는 휴식, 얼음찜질, 압박, 고정 등을 시행해보시고, 멍이 든 부위를 움직이려고 하면 주변의 근육이나 인대에 부담이 가면서 통증이 느껴질 수 있어요.
통증이 심하거나 며칠 동안 지속된다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요해요. 의사는 신체 검사와 필요한 경우 영상 진단을 통해 아킬레스건의 상태를 평가하고, 적절한 치료 계획을 제시할 것입니다. 고민이 크시다면 신경과 등 의료기관의 진료를 권유 드려요:)
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