갑자기 권태감과 답답함을 느끼고 심리적 불안을 겪는데, 무엇이 문제일까요?

Question

한번씩 일상생활하는데 갑자기 권태감 오고 
지금 하고 있는 거 다 던져놓고 싶은 느낌이 들어요 
숨을 쉬고 있는데도 뭔가 가슴이 너무 답답하고 숨을 빨리 쉬게 돼요 
그리고 뭔가 답답해서 미칠거 같고 서 있을땐 너무 누워있고 싶은 충동이 강해져요
뭔가를 하고 있으면 하고 있는 일들 다 때려치고 누워버리고 싶은 느낌?

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말씀하신 증상들은 스트레스나 불안, 우울증과 관련이 있을 수 있어요. 갑작스러운 권태감과 답답함, 심리적 불안은 정신적 또는 신체적 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 전문적인 상담이나 진료를 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드려요. 또한, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 일상의 변화로 스트레스 해소가 어려운 상황이라면 전문의와의 충분한 상담을 통해 약물 치료의 도움을 받을 수도 있어요. 하지만 근본적인 원인이 해결되지 않는다면 약물 치료를 하더라도 기대하는 효과는 나타나지 않을 수 있으니 스트레스 관리에 신경써주셔야 해요.

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