다리를 삐었는데 피멍이 있고 통증은 없어요. 어떻게 해야 할까요?

Question

다리를 삐었습니다. 지금 4일정도 되었는데 아직 피멍이 있습니다. 2틀은 냉찜질 그 이후는 온찜질을 하고 있습니다. 걸을 때 통증은 많이 없는데 어떻게 해야 할까요? 붓기랑 멈은 조금씩 빠지고 있는 상태입니다.

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

다리를 삐었을 때 피멍이 생기는 것은 혈관이 손상되어 내부 출혈이 일어났기 때문입니다. 통증이 없다면 심각한 손상은 아닐 가능성이 높지만, 붓기와 멍이 지속되고 있다면 조심스럽게 관리하는 것이 중요합니다.

현재까지의 대처 방법은 적절하게 하고 계신 것 같습니다. 초기 48시간 동안은 냉찜질을 통해 붓기와 통증을 줄이는 것이 좋고, 그 이후에는 온찜질을 통해 혈액 순환을 돕고 조직의 회복을 촉진할 수 있습니다.

추가적으로 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:

1. 다리를 심장보다 높게 유지하여 붓기를 줄이세요. 예를 들어, 누워서 다리를 베개 위에 올려놓는 것이 좋습니다.
2. 가능하면 무리하지 않고 휴식을 취하세요. 걷기는 가능하지만, 무리한 운동이나 활동은 피하는 것이 좋습니다.
3. 압박 붕대를 사용하여 붓기를 관리할 수 있습니다. 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.
4. 멍이나 붓기가 오래 지속되거나, 통증이 심해지거나, 다리의 기능에 문제가 생긴다면 전문의와 상담하세요.

통증이 없다고 해도, 손상 부위의 회복을 위해 충분한 휴식과 적절한 관리가 필요합니다. 멍과 붓기가 점차 줄어들고 있다면 회복 과정에 있는 것이므로, 현재의 관리 방법을 계속 유지하시면서 몸의 신호를 주의 깊게 관찰하시기 바랍니다. 그러나 통증이 없다고 해서 안심하시면 안됩니다. 통증이 없어도 손상이 있을 수 있으니, 가까운 정형외과 진료 가셔서 엑스레이 촬영 등 검사 받아보시면 좋을 것 같아요.

다리를 삐었는데 피멍이 있고 통증은 없어요. 어떻게 해야 할까요?

정형외과 관련 1개의 답변

정형외과 관련 질문

채혈 후 생긴 피멍이 안 없어지는데, 어떻게 해야 할까요?

내과

다리에 피멍이 생겨서 걱정돼요, 하지정맥류와 관련이 있을까요?

여드름/피부염

피멍이 점점 진해지고 통증이 지속되면 어떻게 해야 하나요?

통증

근육통