최근1년간 체중이58.5에서59.5사이로 왔다갔다하는데요 살이 찌고 싶거든요 저번주는 체중이 59.5까지 올라갔다 이번주는 하루 200그램씩빠지더니 오늘은58.8로 다시 돌아오거든요 1키로 정도 찐다싶으면 다시1키로 정도 빠지는게 반복 그래서 최근1년간 58.5에서 59.5사이만 왔다갔다 하루 두끼만 먹어서?살이 59.5를 못넘어가는건가요? 그리고 하루하루 먹는거에 따라서 살이쪘다 빠졌다 하는건지,
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체중이 58.5에서 59.5 사이로 변동하는 것은 일상적인 체중 변동 범위에 해당할 수 있습니다. 체중은 수분 섭취, 식사 내용, 소화 상태, 운동량 등 여러 요인에 의해 하루에도 변동할 수 있습니다. 하루 두 끼만 드시는 것이 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 체중을 늘리고 싶으시다면, 하루 섭취 칼로리를 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 체중 증가를 위해서는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요. 식사 횟수를 늘리거나 간식을 추가하여 하루 총 칼로리 섭취량을 늘리고, 단백질과 건강한 지방이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동, 특히 근력 운동을 통해 근육량을 늘리는 것도 도움이 될 수 있습니다. 체중이 하루하루 변동하는 것은 자연스러운 현상이므로, 장기적인 변화를 목표로 하시는 것이 좋습니다. 필요하다면 영양사나 의사와 상담하여 개인에 맞는 식단과 운동 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다. 체중이 비정상적으로 지속적으로 빠지거나 증가하는 경우에는 가까운 내과 등에서 진료를 꼭 받아보시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
생리 주기가 불규칙하다의 기준이 뭔가요? 생리 주기가 21-35일 이면 정상 범위라고 하는데, 21-35 일 사이에서 불규칙하게 21일이 되었다가, 30일이 되었다가 하는 것은 생리 주기가 불규칙한 것인가요? 생리 주기에 변동이 있어도, 배란이 되고 있을 확률이 있나요? 보통 정확하게 며칠로 생리 주기가 일정한가요? 3-5일 정도 변동 범위가 있지 않나요?
산부인과여성의 생리주기가 변동되는 가장 큰 이유는 황체기 기간 변동보다 여포기의 기간이 일정하지 않기 때문이라고 알고 있습니다. 평균적으로 여포기의 기간은 어느정도인가요?그리고 이 기간은 얼마나 줄어들 수 있나요?
여성질환체중이 하루마다 줄었다 늘었다하는데 정상인지?어느날은300그램 빠지고 어떤날은 400그램 쪄있는데요?
가정의학과
