다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.02

  히비스커스차는 항산화 성분이 풍부하여 체내 수분 배출을 촉진하는 이뇨 작용을 도울 수 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 히비스커스차만으로 체중 감량을 기대하기보다는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요해요. 물을 많이 마시는 것이 다이어트에 도움이 되지만, 맹물을 싫어하신다면 히비스커스차를 대체 음료로 선택하는 것도 좋은 방법이에요. 하지만 어떠한 음료든 적당량을 섭취하는 것이 좋으며, 과도한 섭취는 위장 장애나 혈압 저하 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다. 다이어트 시에는 탄수화물과 당류를 적게 섭취하는 것이 좋고, 지방 섭취량도 적절한 수준으로 조절하는 것이 바람직합니다.

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