허리를 삐끗해 움직일 수 없을 때 대처법은?

노OO • 5일 전

일어나다 미끄러져서 허리를 삐긋했는데 움직이지를 못하겠어요

통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    5일 전
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    허리를 삐끗해서 움직이기 힘드신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

    우선, 움직임을 최소화하고 안정을 취하는 것이 중요합니다. 척추를 곧게 편 상태로 등을 바닥에 대고 바로 누워보세요. 무릎 아래에 베개나 쿠션을 받치면 통증 완화에 도움이 됩니다. 바로 눕기 힘들다면 골반과 무릎을 90도로 구부린 채 옆으로 누워보세요.

    초기에는 냉찜질이 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 통증 부위에 10~15분간 냉찜질을 하루에 여러 번 시행해보세요. 통증이 심하다면 소염진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

    미끄러져 허리를 다친 경우 요추 염좌일 가능성이 높습니다. 이는 척추를 둘러싸고 있는 근육이나 인대가 갑작스럽게 손상되면서 발생하는 통증입니다.

    증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 신경외과를 방문하여 X-ray 등의 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 다른 질환이 아닌지 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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