제가 클라이밍을 취미로 하는데요. 작은 벽에 손가락을 넣고 힘을 주다가 뚝 하는 느낌을 받은 후로 약지에 통증이 느껴집니다. 가만있으면 아무렇지도 않은데 무거운 물건을 쥐고 약지에 힘을 주어 들어올리려고 하면 힘이 안들어가고 아프네요.. 엄청 아프진 않고 일상생활은 문제없는 수준입니다. 무거운 물건은 못들겠고 힘주어 당기려고 하면 아프네요. 이거 얼마나 쉬어야 나을까요? 한 일주일 생각하고 있는데..
발톱 봉합수술을 받았는데 운동을 얼마나 쉬어야 할까요? 얼마전 발톱이 들리면서 다쳐서 병원에 갔더니 발톱을 봉합하는 형식으로 수술을 해주더군요? 그렇게 2일에 한번씩 소독하고 2주 뒤에 실밥 뽑는다고는 한거같은데 저는 주로 클라이밍을 하고있는데 이 운동을 얼마나 쉬어야 할까요....
운동(클라이밍)을하다가 갑작스럽게 왼쪽 기립근쪽 허리에 통증이 오면서 앉아있거나 허리를 구부리려고 할때 극심한 통증이 있습니다. 서있을때는 왼쪽 허리 통증과 다리저림이 있어 오래 걷거나 서있지를 못합니다. 지금은 의자에 앉아있는 자세도 힘들어 계속 누워만 있습니다. 운동(클라이밍) 중 추락하지도 않았는데 이런 증상이 나타나는 이유가 뭔가요?
손목에 근육통이 있네요 가만히 있을때는 어떤 통증도 없는데 손목을 움직이면 근육이 당겨요 최근 스포츠클라이밍을 하고 있는데 평범한 근육통일까요? 그리고 평범한 근육통이라면 운동을 얼마나 쉬어야하고, 더 빠르게 낫기 위해 어떤 조치를 취해야할까요