목욕 후 수분 섭취가 통풍과 요로결석에 영향을 미치나요?

익명 • 2024.07.16

통풍과 요로결석이 걱정입니다. 목욕을 하면 땀이 나서 요산이 잘 쌓인다고 들었는데요. 목욕 후에 바로 충분한 수분을 섭취하면 문제없나요? 아니면 목욕으로 땀을 빼는 순간 그 후에 수분 섭취랑은 상관없이 요산이 쌓이게 되나요?

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2024.07.16

통풍과 요로결석은 체내 요산 수치와 밀접한 관련이 있어요. 목욕을 하면 땀을 많이 흘리게 되고, 이로 인해 체내 수분이 감소하여 요산 농도가 일시적으로 높아질 수 있죠. 하지만 목욕 후에 충분한 수분을 섭취하면 요산 농도가 높아지는 문제를 완화할 수 있어요. 통풍 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요해요. 물을 많이 마시면 요산이 소변으로 배출되는 것을 도와주어 통풍의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수면도 중요하다고 해요. 따라서 목욕 후에는 바로 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 요산 농도를 낮추고, 통풍과 요로결석의 위험을 줄일 수 있습니다.

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