비뇨의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.17

  스트레스는 요로결석의 재발에 영향을 미칠 수 있어요. 스트레스는 몸의 호르몬 균형을 변화시키고, 이는 결석 형성에 영향을 줄 수 있는 요인 중 하나입니다. 또한 스트레스는 건강한 생활 습관을 유지하는 데 방해가 될 수 있으며, 이는 결석 예방에 중요한 역할을 합니다. 요로결석 예방을 위한 관리 방법은 다음과 같습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 하루에 1.5-2L 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 희석시켜 결석 형성을 예방할 수 있습니다. 2. 식단 조절: 고단백, 고나트륨, 고옥살산 식품의 섭취를 제한합니다. 특히, 소금 섭취를 줄이고, 칼슘을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 저염식이를 실천해 주세요. 3. 체중 관리: 비만은 요로결석의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 정상 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 4. 운동: 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 유지하고 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 5. 스트레스 관리: 명상, 요가, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하고, 필요하다면 심리 상담을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 6. 정기적인 건강 검진: 요로결석의 재발을 조기에 발견하고 관리하기 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 개인의 상황과 건강 상태에 따라 예방법이 달라질 수 있으므로, 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 예방 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 만약 요로결석이 자주 재발하는 경우에는 전문의의 판단 하에, 이뇨제 등을 규칙적으로 복용하여야 할 수도 있어요.

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