물 단식 다이어트를 시작하려고 하는데 괜찮을까요?

배OO • 2023.07.02

급하게 촬영해야하는 상황입니다 7~10일동안 물 단식 다이어트를 할 예정인데 따로 필수적인 약을 복용해야하거나 주의해야 할 점들이 있을까요? 운동을 해도 될까요? 건강상 문제가 생겨 혹여나 후에 부작용 때문에 무섭고 두려워 말씀드립니다ㅠㅠ 자세한 답변 부탁드리겠습니다..

부작용다이어트약운동요요현상
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.07.02

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    말씀하신 것과 같이 갑작스러운 다이어트의 경우 오히려 건강에 악영향을 끼칠 수 있고 더운 여름철이기 때문에 오히려 탈수, 탈진 등의 증상이 갑작스럽게 나타날 수 있어요. 또한, 이후 요요현상과 같은 증상이 나타날 수 있는데요.
    또한, 이 상태에서 필수적인 약을 복용해야하는 경우는 없으며, 다이어트를 하더라도 하루 권장 칼로리를 지키면서 클린 식단 등의 방법을 통해 다이어트를 시행하는 것이 좋을 것으로 보여요.

    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요.
    감사합니다. 🙂

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