물 단식 다이어트를 시작하려고 하는데 괜찮을까요?

배OO • 2023.07.02

급하게 촬영해야하는 상황입니다 7~10일동안 물 단식 다이어트를 할 예정인데 따로 필수적인 약을 복용해야하거나 주의해야 할 점들이 있을까요? 운동을 해도 될까요? 건강상 문제가 생겨 혹여나 후에 부작용 때문에 무섭고 두려워 말씀드립니다ㅠㅠ 자세한 답변 부탁드리겠습니다..

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다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.07.02
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 말씀하신 것과 같이 갑작스러운 다이어트의 경우 오히려 건강에 악영향을 끼칠 수 있고 더운 여름철이기 때문에 오히려 탈수, 탈진 등의 증상이 갑작스럽게 나타날 수 있어요. 또한, 이후 요요현상과 같은 증상이 나타날 수 있는데요. 또한, 이 상태에서 필수적인 약을 복용해야하는 경우는 없으며, 다이어트를 하더라도 하루 권장 칼로리를 지키면서 클린 식단 등의 방법을 통해 다이어트를 시행하는 것이 좋을 것으로 보여요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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156에 77kg 과체중입니다 이번주말에 꼭 중요한 약속있어서 다이어트를 시작했는데 어머니가 사과만 먹고 다이어트를 했다고 하셔서 샐러드랑 사과먹으면서 다이어트 하려고 하는데 간혈적단식 3일차 중입니다 간혈적단식하면서 8시간에 샐러드+사과만 먹어도 괜찮을까요? 아니면 아침점심저녁 지켜가면서 샐러드랑 사과를 먹어야할까요